宝ヶ池からの比叡山

梅雨の晴れ間の出た今日。気持ちのよい日となりました。
昼飯は家内と初めて岡崎の瓢亭で食べました。４時頃から宝ヶ池まで自転車で出かけて、比叡山をスケッチしました。

ケルンの大聖堂

６月の７日と８日、ドイツのケルンに出かけました。京都市とケルン市の姉妹都市５０周年記念で門川市長とご一緒するチャンスがあったものです。

ホテルの部屋から見えたケルンの大聖堂をスケッチしました。

前日はこの聖堂の屋根裏まで上らせてもらうこともできました。ケルンは４０年ぶりだろうと思います。

インドネシアでのスケッチ

少し古くなりましたが、本年３月にインドネシアのジョグジャカルタに行ったときのスケッチです。

プランバナンの仏教寺院の遺跡です

同じくプランバナンのヒンズー教寺院の遺跡です

暑かったですが、貴重な見聞を広めることができました。

賀状の絵を描く

家内とそろそろ賀状の用意をということで、今年はマラソンばかりやっていて、さっぱり絵を描いていないことに気づいた。

そこで家内の小鼓を出してもらい、これを写生。小鼓は祖母がつかっていたもので、江戸時代のもの。とてもよい音が出るので、先生にも褒められている由。

僕にも気晴らしになりました。

京都走ろう会で10キロ

昨日は私用で東京に行かざるを得ず、早朝に京都を出て、夜遅く帰りました。新幹線での移動は結構疲労します。

今日は、朝から仕事の準備ですが、「京都走ろう会」の例会があるので、10時から昼までは鴨川で走りました。今日は10キロのコースを選びましたが、時間は52分50秒と自分としては妙に速い。これまでの最高かもしれません。

累計距離(km)	ラップ	スプリット	平均スピード(km/h)
1	0:06:21	0:06:21	9.4
2	0:06:06	0:12:27	9.8
3	0:05:21	0:17:48	11.2
4	0:05:08	0:22:56	11.7
5	0:05:15	0:28:11	11.4
6	0:05:26	0:33:37	11
7	0:05:36	0:39:13	10.7
8	0:05:28	0:44:41	11
9	0:05:18	0:49:59	11.3
10	0:02:56	0:52:55	11.6

福知山マラソン、完走しました

１１月２３日（金）、楽しみにしていた福知山マラソンを完走しました。
時間は5時間19分31秒。（ネットは5時間11分52秒）

34キロぐらいまでは我慢をしてゆっくりと1キロ7分30秒ぐらいのペースを保っていましたが、36キロぐらいから自分としては格別の1キロ6分強のペースになり、ほぼ最後までそれに近いタイムを保てました。

最後のゴールでは涙が出ました。

累計距離(km)	ラップ	スプリット	平均スピード(km/h)
1	0:12:29	0:12:29	4.8
2	0:07:40	0:20:09	7.8
3	0:07:21	0:27:30	8.2
4	0:07:08	0:34:38	8.4
5	0:07:09	0:41:47	8.4
6	0:06:52	0:48:39	8.7
7	0:07:16	0:55:55	8.3
8	0:06:54	1:02:49	8.7
9	0:06:29	1:09:18	9.3
10	0:07:12	1:16:30	8.3
11	0:07:21	1:23:51	8.2
12	0:07:34	1:31:25	7.9
13	0:07:37	1:39:02	7.9
14	0:07:42	1:46:44	7.8
15	0:07:44	1:54:28	7.8
16	0:07:50	2:02:18	7.7
17	0:07:42	2:10:00	7.8
18	0:08:52	2:18:52	6.8
19	0:07:34	2:26:26	7.9
20	0:07:36	2:34:02	7.9
21	0:07:39	2:41:41	7.8
22	0:07:24	2:49:05	8.1
23	0:07:48	2:56:53	7.7
24	0:07:40	3:04:33	7.8
25	0:07:37	3:12:10	7.9
26	0:08:25	3:20:35	7.1
27	0:07:41	3:28:16	7.8
28	0:07:42	3:35:58	7.8
29	0:07:09	3:43:07	8.4
30	0:07:28	3:50:35	8
31	0:07:48	3:58:23	7.7
32	0:07:23	4:05:46	8.1
33	0:07:14	4:13:00	8.3
34	0:07:30	4:20:30	8
35	0:07:05	4:27:35	8.5
36	0:06:47	4:34:22	8.8
37	0:07:08	4:41:30	8.4
38	0:05:43	4:47:13	10.5
39	0:05:45	4:52:58	10.4
40	0:06:16	4:59:14	9.6
41	0:06:38	5:05:52	9
42	0:07:35	5:13:27	7.9
42.9	0:07:41	5:21:08	6.9

フルマラソンの距離を走りました

今年の秋はフルマラソンを走ろうと心に決めて、「筑後川マラソン」に申し込みをしていましたが、その後、10月7日から9日まで京都の宝ヶ池でＳＴＳフォーラムが開催されることになり、小生も出席することとなりました。このため、ホテルまで取っていた「筑後川マラソン」は走れないことに。ここは仕事優先ですから当然です。

ただ残念だったので、京都の町でフルマラソンの距離を走ってみることにしました。結果は42.2キロを5時間23分。2月に走ってみたときは6時間でしたから、大分進歩したのかと思います。

以下の頁に当日の走った経路を記録してみました。

http://www.jognote.com/user/219336/classic?day_id=13177694

本当のフルマラソンは今月の２８日に名古屋アドベンチャーマラソンに申し込みをしてあり、楽しみです。